21. Gesundes Stressmanagement

„Innere Stabilität erlangen, um den täglichen Anforderungen des Lebens begegnen zu können.“

Wenn Sie das Gefühl nicht loswerden,

• dass eine hohe Stressbelastung Ihr Gefühlsleben und Ihren Körper beeinträchtigt,
• dass es im Leben doch um mehr gehen muss, als nur „im Hamsterrad“ zu laufen,
• dass Sie professionelle Unterstützung benötigen, um Stressauslösern effektiv begegnen zu können,
• dann ist dieses Seminar der richtige Schritt zu einem entspannteren Umgang mit Stress.

Jeder Mensch lebt in einer nur ihm eigenen Lebenskonstellation und muss sich seinen individuellen Herausforderungen tagtäglich stellen. Ebenso speziell sind die Themen, die der Einzelnen bzw. dem Einzelnen Stress bereiten.

Gemeinsam mit Ihnen wollen wir Ihre persönlichen Ressourcen entdecken und fördern. Damit legen wir den Grundstein für eine Neuausrichtung Ihres Alltags. Unser Ziel ist es, Sie gut vorbereitet durch anstrengende Situationen des Lebens zu bringen. Dafür geben wir Ihnen pragmatische und selbstständig durchführbare Handlungsempfehlungen mit, wodurch Sie Körper, Geist und Seele wieder in Einklang bringen können.

Zielsetzung
Ziel ist es, dass Sie im Rahmen des Workshops Ihre körperlichen Stressreaktionen verstehen, seelische Auswirkungen spüren und intelligente Stressbewältigungsstrategien erlernen.

Sie erwartet ein eingespieltes Team aus Arzt und Coach, welches diesen Workshop mit einem guten Mix aus Trainer-Input, Einzelreflexion, Plenumsübungen, Diskussionen, Erfahrungsaustausch, Entspannungsübungen sowie Checklisten lebendig werden lässt.

Hinweis: Bitte kommen Sie in für Sie bequemer Kleidung, in der Sie die Entspannungsübungen entsprechend unkompliziert mitmachen können.